العودة   منتديات فراشة حواء - للبنات للنساء للفتيات بنوتات > البيت السعيد و المنزل مستلزمات للمنزل اكسسوارت للبيت > منتدى المطبخ للطعام للطهي للاكل للطبخ ولتحضير و لاعداد الغذاء و المائدة

ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

الدكتور محمد الناصر ينتهي في 26-6-2013


وصفات للفطور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصفات سهله ولذيذه للفطور‎ تعد وجبة الفطور الوجبة الاهم و يجب الاهتمام بوجبة الفطور لامداد الجسم باحتياجاته،



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06/02/2010, 11:49 AM
الصورة الرمزية ام نبيل
مراقبة سابقه
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 9,440
معدل تقييم المستوى: 24
ام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud of
Talking وصفات للفطور

وصفات للفطور

- -
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وصفات للفطور i1638776_71237_4.gif




وصفات سهله ولذيذه للفطور‎

وصفات للفطور 1411.gif


وصفات للفطور breakfast.jpg

تعد وجبة الفطور الوجبة الاهم
و يجب الاهتمام بوجبة الفطور لامداد الجسم باحتياجاته،
وتجنيبه ما قد يصيبه من متاعب
.


ضرورة تناول الفطور تكمن في أنها تهيئ الجسم لتقبل النشاط اليومي
في العمل أو التعلم كونه يمنح الجسم القدرة على الحركة والانتاج
كما أنه ينبه الذهن ويساعد على التركيز خلال فترة الدوام
من خلال امداد الفرد بالطاقة والسعرات الحرارية اللازمة لذلك.
وللحصول على وجبة غذائية كاملة في
بداية اليوم تنصح
بأن يشتمل الفطور على كوب من الحليب مع قليل من السكر
اضافة الى شريحة من الخبز مع الجبن أو البيض
والتأكيد على أن الحليب يجب أن يرافق وجبة الفطور
في جميع مراحل حياة الانسان من الطفولة المبكرة
وحتى الشيخوخة .
وقد أظهرت نتائج العديد من الدراسات في أنحاء العالم
أن تناول الافطار يرتبط بتحسن القدرة على التحمل في بداية النهار
والقدرة على الاستيعاب الدراسي والقيام بواجبات العمل

حيث يساعد الافطار على سد النقص في مستويات جلوكوز الدم
صباحا وهذا أمر هام حيث أن الدماغ ذاته ليس لديه احتياطات
من الجلوكوز ولا بد من تعويض النقص الحاصل من الجلوكوز
فيه بصورة مستمرة


والاهم مما سبق أنه لا يوجد دليل على أن اهمال وجبة الفطور
يساعد في انقاص الوزن وتشير الدراسات الى أن من لا يتناولون الفطور
يعوضون ذلك بأكل كمية أكبر من الطعام على وجبة الغداء
لذلك فانه من غير المجدي الاستغناء عن هذه
الوجبة بدعوى اتباع حمية لانقاص الوزن ...

والأن ننتقل بعض الأقترحات
لبعض وجبات الفطور الصباحية


وصفات للفطور breakfast-pic.jpg

الكريب


المقادير

3او 4بيضات
كاسه ونص ماء
كاسه ونص طحين
اربع ملاعق كبار حليب
رشة سكر وملح
بشر ليمون لزفرة البيض

وصفات للفطور 21450509591871620992.jpg


الطريقة

يخفق البيض

وصفات للفطور 332290379669696703.jpg

نضع مسحه زيت خفيفه ونصب من الخلطه
مقدار مناسب على حجم المقلاه

وصفات للفطور 6982323641426818777.jpg

وصفات للفطور 4403907822095894387.jpg

وصفات للفطور 694518911234581983.jpg

وبكذا تكون جاهزة ولها طرق كثيرة للتقديم ممكن تمسح بالعسل
او المربى ممكن يرش عليها حليب النستلة او الهيرشي
وممكن يكون مالح ويوضع بداخله الجبن او يمسح بالنوتلا
او يرش عليه السكر البودرةوبالعافية

وصفات للفطور file.php?id=24139





وصفات للفطور get-1-2009-ypm75a4t.jpg
وصفات للفطور 3431.gif





الخبز الشامي با البيض

المقادير والطريقة

خبز ضعيه بصينية على نفس حجم الخبز
وبعدين أخفقي بيضتين ومعاها ملح
وشوي فلفل وصبيها على الخبز
بعدها ابشري جبن شيدر فوقها
وصفات للفطور get-8-2007-jlr73ylg.jpg

ودخليها الفرن وأفتحي النار من تحت ومن فوق

وصفات للفطور get-8-2007-nfqgk5fo.jpg

توست بالزيتون

المقادير

زيتون اخضر شرائح
فلفل بارد مقطع قطع صغيرة
زعتر
علبة قشطة
علبة جبن سائل صغيرة

طريقة التحضير

يوضع الجبن والقشطة فى الخلاط الكاس ويخلط
ننزع حواف الخبز ويصف فى صينيةونسكب عليها
نصف مقدار خلطة الجبن وننثر علية الزيتون والفليفلة والزعتر
ونصف طبقة ثانية من الخبز ونسكب الخلطة المتبقية
على الوجة وندخلةالفرن لتحمر من الاعلى لمدة 5دقائق
وصفات للفطور f0b71509ee45074e61a4287618e85651.jpg
مقبلات التوست

وصفات للفطور 702470422300430043.jpg
الطريقه

قطعة خبز توست من الحجم الكبير
1/4 ربع كوب زبدة طرية
الحشوة

جبن شرائح
1/4 ربع كوب ماء
10 بيضات
2 ملعقة كبيرة زبده
مرتديلا دجاج او لحم
ملح وفلفل اسود
الطريقة

-نفردالخبز بواسطة الخشبة الدائرية اللي نفرد بها العجين حتى تصير مسطحة تماما بدون ما
نقطع الأطراف
-نقطع قطع طولها حوالي انش في كل طرف
-ندهن كل جهة من الخبز بقليل من الزبـدة
-نضعها في صينية الفرن(غير مدهونة)المخصصة اللي فيها حفر(اكواب)ونلف كل قطعة
توست (اولانلف رقم 1مع رقم 2الى الداخل بعدين نلف فوقهم 3و4 حتى يلتفون على
رقم 1و2 من الخارج)ويكونون من الخارج (وندخلها في الحفر وندخل الصينية في
الفرن لمدة 8 الى عشر دقائق حتى تحمر-الفرن يكون حار تقريبا 400 درجة او 200 في
الافران الاخرى
-ناخذ شريحة جبن ونقطعها طوليا الى نصفين وكل نصف نقطعه بالعرض الى 6قطع تقريبا
-باقي الجبن حوالى 5 او 6قطع نقطعها الى قطع صغيرة (مربعات صغيرة ) بواسطة السكين
-نخفق البيض مع الماء في اناء واسع باستعمال مضرب سلك خفقا سريعا وقويا
-نذوب ملعقتين زبدة في مقلاة
-يضاف البيض المخفوق الى الزبدة في المقلاة مع شرائح المرتديلا-
يحرك بملعقة خشب بين فترة واخرى حتى يستوي اللحم مع البيض ويترك على نار هادئة
لمدة دقيقتين الى ثلاث دقائق
-تضاف شرائح الجبن الى البيض وتترك على نار هادئة حتى يذوب الجبن قليلا (حوالي دقيقة)
-نملأ كل كوب من اكواب الخبز المحمرة بالبيض المطبوخ ويزين بشرائح الجبن التي جهزناها
سابقا ونضعها على الأكواب على شكل علامة زائد (+)
تؤكل وهي ساخنه



قرصان الزيت لذيذة

المقادير

ربع كاس زيت
بيضة
4 ملاعق حليب
نصف كاس سكر
2 ونصف كاس موية
دقيق بر
زيت للمقلاة


الطريقة

تخلط المقادير مع بعض ما عدا الدقيق ثم يضاف الدقيق
ببطئ حتى تتكون عجينه مثل البانكيك ثم يؤخذ منها مقدار
يصب في مقلاة بها قليل من الزيت الحامي وعندما تنضج
تقلب على الوجة الأخر ثم تقدم بالهناء والعافية ...
وصفات للفطور png


لفافات الجبنة

المقادير

كوبان من الدقيق
ربع كوب من اللبن

ربع كوب من الزيت او الزبدة المذوبة
بيضة واحدة
نصف ملعقة صغيرة من الملح
ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية

الحشوة
نصف كيلوغرام من جبنة العكاوي والمجدولة
بيضة
ملعقة طعام من اللبنة
ملعقتا طعام من البقدونس المفروم
ملعقتا طعام من البصل المفروم
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاحمر
صفار بيضة واحدة
ملعقة صغيرة من الحليب

الطريقــــــــة
يوضع الدقيق واللبن والزيت والبيض والملح والخميرة
في خلاطة الطعام ويخلط الكل حتى تمتزج كل المكونات
وتتحول الى كتلة متماسكة في زاوية واحدة من وعاء الخلاطة.
تقسم العجينة ثلاثة اقسام وتوضع في وعاء وتغطى بفوطة مطبخ.
تقطع الجبنة الى شرائح وتنقع في الماؤ البارد،
يغير الماء كل نصف ساعة للتخلص من معظم الملح الموجود في الجبنة.
تعصر الجبنة وترق وتخلط مع اللبنة والبيض،
يرق كل قسم من العجينة ويحول الى دائرة كبيرة.
تقسم الحشوة ايضا ويوضع ثلثها على حافة واحدة من العجينة
ثم تلف العجينة ويغلق طرفاها لمنع خروج الجبنة اثناءالخبز.
تكرر العملية نفسها مع العجينة الثانية والثالثة،
تستعمل السكين لفتح بضع شقوق في كل لفاقة بصفار البيض
ثم تخبز اللفافتان في فرن حرارته 350 درجة
الى ان يصبح سطحها وردي اللون.
يخرج اللفافات وتتركان حتى تبرد،
تقطع كل لفافة الى شرائح وبالعافية

وصفات للفطور 1155352626.jpg


المواضيع المتشابهه:


احدث المواضيع اخر مشاركات جديدة من القسم:

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 06/02/2010, 12:00 PM
الصورة الرمزية ام نبيل
مراقبة سابقه
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 9,440
معدل تقييم المستوى: 24
ام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud ofام نبيل has much to be proud of
افتراضي رد: وصفات للفطور

- -



كرات الجبن بالزيتون المحشي

المقادير

2 كوب جبن تشيدر مبشور ناعم
نص كوب زبدة او مارجرين مذوب
1 وربع كوب دقيق لجميع الاستعمالات
زيتون اخضر محشي مجفف من الماء

الطريقة

اخلطي الجبن والدقيق في اناء كبير
ضعي الزبدة واعجني
خذي مقدار ملعقة صغيرة واحشي بها الزيتونة
واعمليها على شكل كرة صفيها في صينية
غير مدهونة وباعدي بينهما وادخليها الثلاجة
لمدة ساعة على الاقل و(لاتتعدى 24 ساعة)
سخني الفرن واخبزي الكرات لمدة 15-20دقيقة
حتى تشقر لونها وبالعافية ...







مثلثات المرتديلا بالجبن

المقادير:

توست حسب الحاجة
شرائح من المرتديلا
شرائح جبن مربعات
خس مقطع
حلقات من طماطم
الطريقة:

ضعي طبقات من المقادير السابقة على قطع التوست
ثم ضعي طبقة اخرى فوقها واقطعي بالسكين الحواف ثم اقسميها
الى مثلثات ( ويمكنك ان تقدميها او ان تشويها بالشواية الكهربائية قبل التقديم )




صفائح التونة بالجبن

المقادير:

توست حسب الحاجة
علبتا تونة مصفاة من الزيت ومهروسة
ملعقتا مايونيز
ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون
شرائح جبن سلايت
الطريقة:

اخلطي التونة مع الفلفل والمايونيز وادهني به التوست
ثم قطعي الجبن الى شرائح طولية وضعيها على الخلطة
بشكل علامة...وادخليها الفرن من اعلى وبمجرد ان يذوب الجبن
اخرجي التوست وقدميه باردا او ساخنا





صينيه البيض بالبطاطس
المقدير:

زيت
بصل
طماط
حبتين بطاطا مقطعه مكعبات ومقليه في الزيت
4بيضات
ملح فلفل
الطريقه :

يوضع قليل من الزيت على النار ويقلب معه البصل المقطع قطع صغيره
والطماط يقطع قطع صغيره ويوضع على البصل ويقلب
ثم يوضع الملح والفلفل ويطفى النار ويكسر البيض في زبديه
ويوضع عليه خلطة البصل مع الطماط ويقلب ويوضع البطاطس
ويقلب جيدا ويصب في صينيه وسط ويدخل الفرن ويحمر من أسفل
واذا استوت يحمر من فوق وتأكل مع الخبز ..






اليكم بعض الصور لوجبة الفطور في جميع انحاء العالم










فطور عربي



Breakfast









امريكي



فطور ياباني


متمنية لكم فطورآً مميز


مماراق لى



رد مع اقتباس
  #3  
قديم 06/02/2010, 12:32 PM
الصورة الرمزية اجـمـل انـسـانـه
ملك المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 2,237
معدل تقييم المستوى: 6
اجـمـل انـسـانـه is on a distinguished road
افتراضي رد: وصفات للفطور

- -


رد مع اقتباس
  #4  
قديم 06/02/2010, 01:43 PM
الصورة الرمزية هلا96
مشرفة سابقه
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 2,365
معدل تقييم المستوى: 6
هلا96 is on a distinguished road
افتراضي رد: وصفات للفطور

- -

سلمت يداك


رد مع اقتباس
  #5  
قديم 06/02/2010, 07:10 PM
عضو روعه
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 336
معدل تقييم المستوى: 4
عموره الحلوه is on a distinguished road
افتراضي رد: وصفات للفطور

- - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفطططططططططططططططططططططط ططططططططططططططططططور روووووووووووووووووووووووو ووعه


رد مع اقتباس
  #6  
قديم 06/02/2010, 07:17 PM
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 8
معدل تقييم المستوى: 0
شوكرية is on a distinguished road
افتراضي رد: وصفات للفطور

- - ]رهيبومممممممممممممشششش شششششششككككككككككككووووو ة


رد مع اقتباس
  #7  
قديم 06/02/2010, 07:50 PM
الصورة الرمزية أم أثير
عضو روعه
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 502
معدل تقييم المستوى: 4
أم أثير is on a distinguished road
افتراضي رد: وصفات للفطور

- - تسلمين

هم هم هم



رد مع اقتباس
  #8  
قديم 06/02/2010, 07:55 PM
عضو vip
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 982
معدل تقييم المستوى: 5
العروبه مهجتي is on a distinguished road
افتراضي رد: وصفات للفطور

- - سلمت يمينك على الطرح الروعه


رد مع اقتباس
  #9  
قديم 06/02/2010, 10:17 PM
الصورة الرمزية تالي الليل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: الرياض
المشاركات: 83
معدل تقييم المستوى: 4
تالي الليل is on a distinguished road
افتراضي رد: وصفات للفطور

- - سلمت يداك أختي أم نبيل يا ذوق


رد مع اقتباس
  #10  
قديم 07/02/2010, 01:50 AM
الصورة الرمزية بنت رومنسية
عضو روعه
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 367
معدل تقييم المستوى: 4
بنت رومنسية is on a distinguished road
افتراضي رد: وصفات للفطور

- - روووعه


يسلمووووو

على طرح


رد مع اقتباس
استضافة

للإعلان بالموقع


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2013, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.