views : 16591 | replycount : 37
صفحة 1 من 8 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 38

تمارين لشد كامل الجسم

كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل .. التمرين الأول لشد عضلات المؤخرة .. : التمرين الثاني لتنحيف الخصر.. التمرين الثالث لشد عضلات المعدة

  1. #1
    الصورة الرمزية دموع القمر
    دموع القمر غير متواجد حالياً مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الردود
    1,588
    معدل تقييم المستوى
    7

    افتراضي تمارين لشد كامل الجسم

    كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..




    التمرين الأول لشد عضلات المؤخرة .. :


    تمارين لشد كامل الجسمتمارين لشد كامل الجسم

    التمرين الثاني لتنحيف الخصر..


    تمارين لشد كامل الجسمتمارين لشد كامل الجسم


    التمرين الثالث لشد عضلات المعدة ..

    تمارين لشد كامل الجسمتمارين لشد كامل الجسم


    التمرين الرابع للمعدة أيضا والخصر ..

    تمارين لشد كامل الجسمتمارين لشد كامل الجسم
    التمرين الخامس للظهر .

    تمارين لشد كامل الجسم تمارين لشد كامل الجسم


    التمرين السادس تمرين جميل لكل الجسم تقريبا : شد الجسم الساقان والذراعان والبطن والصدر والمؤخرة..

    تمارين لشد كامل الجسمتمارين لشد كامل الجسم
    التمرين السابع لتنحيف الخصر ..
    تمارين لشد كامل الجسمتمارين لشد كامل الجسم

    يتبع

  2. #2
    الصورة الرمزية دموع القمر
    دموع القمر غير متواجد حالياً مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الردود
    1,588
    معدل تقييم المستوى
    7

    افتراضي رد: تمارين لشد كامل الجسم

    التمرين الثامن .. أيضا لتنحيف الخصر ..



    التمرين التاسع .. لعضلات الرقبة ..



    التمرين العاشر .. لمتدد عضلات الساق الخلفية ..



    التمرين الحادي عشر للركبة والأفخاد ..



    التمرين الثاني عشر : لشد عضلات الذراعين والصدر..





  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الردود
    862
    معدل تقييم المستوى
    6

    افتراضي رد: تمارين لشد كامل الجسم

    الله يعطيك العافيه

  4. #4
    الصورة الرمزية دموع القمر
    دموع القمر غير متواجد حالياً مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الردود
    1,588
    معدل تقييم المستوى
    7

    افتراضي رد: تمارين لشد كامل الجسم

    الله يعافيك يابنت السناعيس

  5. #5
    سيدة المنتدى غير متواجد حالياً عضو ممتاز
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الردود
    207
    معدل تقييم المستوى
    6

    افتراضي رد: تمارين لشد كامل الجسم

    مبدعة يادموع
    شكرا لك
    يعطيك العافية حبيبتى

صفحة 1 من 8 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. تمارين لشد كامل الجسم2013
    بواسطة لؤلؤة لامعة في المنتدى منتدى دايت ريجيم تخفيف تخسيس تنحيف رشاقة
    المشاركات: 0
    آخر رد: 30/11/2012, 05:32 PM
  2. هميتة تمارين لريا ضية اصحة الجسم
    بواسطة * نور الدنيا * في المنتدى رياضة عامة ملاكمة مصارعة العاب قوى تمارين
    المشاركات: 7
    آخر رد: 13/05/2010, 07:14 PM
  3. الجزء الثالث - تمارين وقف الشخير - stop snoring exercises
    بواسطة طبيب مصري في المنتدى المنتدى الطبي - دواء مرض علاج تداوي وصفات
    المشاركات: 2
    آخر رد: 14/02/2010, 02:59 AM
  4. تمارين الاحماء قبل التمرين مع ملف كامل لتمارين صور
    بواسطة سيف 11 في المنتدى منتدى دايت ريجيم تخفيف تخسيس تنحيف رشاقة
    المشاركات: 2
    آخر رد: 23/12/2009, 11:10 PM
  5. تمارين لشد جيع اجزاء الجسم المترهل
    بواسطة فيولآيت في المنتدى منتدى دايت ريجيم تخفيف تخسيس تنحيف رشاقة
    المشاركات: 10
    آخر رد: 28/03/2009, 10:00 PM

كلمات الموضوع الدليلية

صلاحيات المواضيع والردود

  • لا يمكن إضافة مواضيع جديدة
  • لا يمكن الرد على المواضيع
  • لا يمكن إرفاق ملفات
  • لا يمكن تعديل مشاركاتك
  •  
like facebook