like facebook

views : 25361 | replycount : 8
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 9

رجيم ينزل4 كيلو في خمسة ايام

مرحبا يابنات هذة مشاركتي الاولى في المنتدى وارجو ان تكون مفيدة للجميع :) لقد قراءة في احدى المنتديات عن رجيم ينزل 4 كيلو خلال خمسة ايام ويكون الفطور نفس الشي

  1. #1
    النرجس123 غير متواجد حالياً عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الردود
    3
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي رجيم ينزل4 كيلو في خمسة ايام

    مرحبا يابنات هذة مشاركتي الاولى في المنتدى وارجو ان تكون مفيدة للجميع رجيم ينزل4 كيلو في خمسة ايام لقد قراءة في احدى المنتديات عن رجيم ينزل 4 كيلو خلال خمسة ايام ويكون الفطور نفس الشي لمدة خمسة ايام وهو قطعتين من التوست +ملعقة من اللبنة +كوب حليب قليل الدسم الغداء-----مرقم حسب الايام كالاتي 1-قطعة توست+صدر دجاج مسلوق بدون ملح -ممكن استخدام البهارات لاعطاء نكة 2-سلطة خضار+حبة تفاح واحدة 3-2 بيضة مسلوقة+قطعة توست 4-علبة تونا مصفاة من الزيت 5-نصف كوب رز+علبة لبن العشاء- تناول نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية الاشياء الممنوعة اثناء الرجيم--- عدم استخدام الزيت والملح + ممنوع الموز والمشمش الاشياء الواجب عملها اثناء الرجيم---- المشي لمدة نصف ساعة على الاقل ويفضل اكثر + شرب الماء بكثرة 8 اكواب ماء اقل شي



  2. #2
    النرجس123 غير متواجد حالياً عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الردود
    3
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي رد: رجيم ينزل4 كيلو في خمسة ايام

    وانا حابة ان اشاركم في تجربتي مع هذا الرجيم فقد بدات اليوم بتطبيقة وحابة من الاخوات العزيزات اللاتي يهمهم الموضوع ان يشاركني التجربة ونشجع بعضنا البعض وسوف احاول ان اكتب كل يوم عن تجربتي مع الرجيم ان شاء الله- بالنسبة لهذا اليوم وهو الاول--تناولت الفطور الساعة الثامنة والنصف كما هو مقرر--قطعتين توست مع ملعقة لبنة وكوب حليب ولم اشعر باي جوع حتى الساعة 12 وقد تناولت القليل من الخيار لاني قد قراءة انة مسموح بة بين الوجبات في اكثر انواع الرجيم وكذلك الخس+الكرفس ارجو اني ماخربطت بالرجيم --اما الغداء فقد تناولته الساعة2 كما مقرر وقد احسست بالشبع حتى اني لم استطع ان اكمل اللحم والان ساذهب لتناول العشاء فادعو لي بالنجاح والصحة لاكمال الخمسة ايام استودعكم الله حتى الغد

  3. #3
    النرجس123 غير متواجد حالياً عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الردود
    3
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي رد: رجيم ينزل4 كيلو في خمسة ايام

    مرحبا بنات اليوم هو اليوم الثالث لي وانا الحمد لله والشكر صامدة حتى الان ولم اخربط بالرجيم ابدا والصراحة انه جيد ولم اشعر بالتعب او الجوع الشديد اليوم كان غدائي 2بيض مسلوق وقطعة توست والغريب اني احسست بالشبع البارحة اكثر مع العلم انه كان سلطة خس بدون طماطة وتفاحة واحدة واحب ان اخبركم اني اشرب بين الوجبات عصير الليمون والبرتقال اللذيقراءة عنه في احدى المنتديات للذي هو ايضا ينزل الوزن فادعو لي بالتوفيق والاستمرار وسلامي لكم حتى يوم اخر من الرجيم

  4. #4
    بارعة غير متواجد حالياً عضو مجتهد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    العمر
    31
    الردود
    15
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي رد: رجيم ينزل4 كيلو في خمسة ايام

    وانا راح ابلش معك بالريجيم

  5. #5
    الصورة الرمزية بلا حياة
    بلا حياة غير متواجد حالياً مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الدولة
    مصر الحبيبة أم الدنيا
    الردود
    3,759
    معدل تقييم المستوى
    9

    افتراضي رد: رجيم ينزل4 كيلو في خمسة ايام


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم بينحف 5 كيلو في 10 ايام 2013
    بواسطة لؤلؤة لامعة في المنتدى منتدى دايت ريجيم تخفيف تخسيس تنحيف رشاقة
    المشاركات: 0
    آخر رد: 27/11/2012, 08:14 PM
  2. رجيم لمدة شهرين ينقصك 30 كيلو ، رجيم ينقص وزنك 30 كيلو فى اقل من شهرين
    بواسطة ملوكا في المنتدى منتدى دايت ريجيم تخفيف تخسيس تنحيف رشاقة
    المشاركات: 0
    آخر رد: 12/11/2012, 08:38 AM
  3. ريجيم لانقاص الوزن 7 كيلو في الأسبوع ، عمل رجيم صحى لانقاص الوزن سبعه كيلو فى اسبوع
    بواسطة ملوكا في المنتدى منتدى دايت ريجيم تخفيف تخسيس تنحيف رشاقة
    المشاركات: 0
    آخر رد: 12/11/2012, 08:36 AM
  4. اقسى رجيم رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر
    بواسطة لؤلؤة المحيطات في المنتدى منتدى دايت ريجيم تخفيف تخسيس تنحيف رشاقة
    المشاركات: 15
    آخر رد: 08/06/2010, 09:52 PM

كلمات الموضوع الدليلية

صلاحيات المواضيع والردود

  • لا يمكن إضافة مواضيع جديدة
  • لا يمكن الرد على المواضيع
  • لا يمكن إرفاق ملفات
  • لا يمكن تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.