like facebook

views : 7430 | replycount : 3
النتائج 1 إلى 4 من 4

تمارين الأيروبيك الأفضل لخفض الوزن ولضبط الشهيه

تمارين الأيروبيك الأفضل لخفض الوزن * تمارين الايروبيك ضبطت الشهية أكثر من تمارين رفع الاثقال * هرمون "الغريلين" هو الهرمون الوحيد الذي يحفز الشهية في حين أن فيتامين "ببتايد واي

  1. #1
    الصورة الرمزية اغلى من الروح
    اغلى من الروح غير متواجد حالياً صاحب امتياز
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الردود
    1,048
    معدل تقييم المستوى
    7

    افتراضي تمارين الأيروبيك الأفضل لخفض الوزن ولضبط الشهيه

    تمارين الأيروبيك الأفضل لخفض الوزن ولضبط الشهيه تمارين الأيروبيك الأفضل لخفض الوزن




    * تمارين الايروبيك ضبطت الشهية أكثر من تمارين رفع الاثقال
    * هرمون "الغريلين" هو الهرمون الوحيد الذي يحفز الشهية في حين أن فيتامين "ببتايد واي واي " يضبط الشهية للطعام

    قال باحثون بريطانيون إن تمارين الايروبيك أفضل من الرياضات الأخرى في صدّ الشهية والمساعد على خفض الوزن والتمتع بجسم رشيق.
    وبحسب الدراسة، التي أعدها الباحث دافيد ستنسيل وزملاؤه من جامعة لوفبورو، فإن ممارسة تمارين رياضية تتطلب جهداً بدنياً كبيراً كالايروبيك أو الركض على جهاز "تريد ميل" في الاندية الرياضية تؤثر على اثنين من هرمونات الشهية الاساسية في الجسم وهما "غريلين" ghrelin و"بيبتايد واي واي" peptide ، مشيرة إلى أن رفع الاثقال لحوالي 90 دقيقة يؤثر فقط على مستوى الغريلين.
    وقال باحثون إن هرمون "الغريلين" هو الهرمون الوحيد الذي يحفز الشهية في حين أن فيتامين "ببتايد واي واي " يضبط الشهية للطعام.

    تمارين الأيروبيك الأفضل لخفض الوزن ولضبط الشهيه

    وطلب الباحثون من 11 طالب المشاركة في تمارين رياضية مدة الواحدة فيها 8 ساعات حيث طلب من هؤلاء الركض على جهاز ال"تريد ميل لساعة كاملة والراحة لسبع ساعات بعد ذلك، ثم طلب منهم زيادة فترة هذه التمارين لتسعين دقيقة، ولكن هذه المرة برفع الاثقال، والراحة لست ساعات و نصف ثم طلب من هؤلاء التامة بعد ذلك.
    وطلب من الطلاب المشاركين هؤلاء بعد ممارستهم لهذه النشاطات الرياضية قول ما شعروا به سواء أكان جوع أو تعب بعد قياس مستوى الهرمونين حيث تبين أن تمارين الايروبيك ضبطت الشهية أكثر من تمارين رفع الاثقال.



    منقول

  2. #2
    الصورة الرمزية صعوط المجانين
    صعوط المجانين غير متواجد حالياً مشرف سابق
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الردود
    65,658
    معدل تقييم المستوى
    97

    افتراضي رد: تمارين الأيروبيك الأفضل لخفض الوزن ولضبط الشهيه

    يعطيك الف عافيه على الطرح

  3. #3
    ابحار غير متواجد حالياً عضو روعه
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الدولة
    السعودية
    الردود
    510
    معدل تقييم المستوى
    5

    افتراضي رد: تمارين الأيروبيك الأفضل لخفض الوزن ولضبط الشهيه

    جزاك الله خير

  4. #4
    الصورة الرمزية فجرجده
    فجرجده غير متواجد حالياً
    مهما يطول الهم,,لابد تفرج!
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    yemen
    العمر
    31
    الردود
    11,160
    معدل تقييم المستوى
    558

    افتراضي رد: تمارين الأيروبيك الأفضل لخفض الوزن ولضبط الشهيه

    يعطيك العافيه

المواضيع المتشابهه

  1. تمارين لتنزيل الوزن
    بواسطة ورك ات هوم في المنتدى منتدى دايت ريجيم تخفيف تخسيس تنحيف رشاقة
    المشاركات: 10
    آخر رد: 05/06/2012, 10:48 PM
  2. نصائح عملية لخفض الوزن ؟؟؟؟؟
    بواسطة بناتي امل حياتي في المنتدى منتدى دايت ريجيم تخفيف تخسيس تنحيف رشاقة
    المشاركات: 24
    آخر رد: 04/03/2011, 10:51 PM
  3. حبوب سبروفيتا لفتح الشهيه//سيبوترم 15 لتخفيف الوزن بسعر محروق
    بواسطة سكرزياده في المنتدى المنتدى التجاري للبيع و للشراء
    المشاركات: 8
    آخر رد: 08/01/2011, 09:02 PM
  4. شراب سيبروفيتا للأطفال وحبوب سيبروفيتا لفتح الشهيه وزيادة الوزن
    بواسطة عشق طفله في المنتدى المنتدى التجاري للبيع و للشراء
    المشاركات: 14
    آخر رد: 12/09/2010, 11:50 PM
  5. وصفه لفتح الشهيه وزيادة الوزن
    بواسطة * بنت المدينه * في المنتدى المنتدى الطبي - دواء مرض علاج تداوي وصفات
    المشاركات: 8
    آخر رد: 26/07/2010, 03:26 AM

كلمات الموضوع الدليلية

صلاحيات المواضيع والردود

  • لا يمكن إضافة مواضيع جديدة
  • لا يمكن الرد على المواضيع
  • لا يمكن إرفاق ملفات
  • لا يمكن تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.